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冬虫夏草什么时候吃最好,怎样吃,早上吃还是晩上吃好

更新时间:2021-04-02  来源:冬虫夏草价格  作者:虫草花的食用方法和功效

虫草早上吃还是晩上吃好?冬虫夏草与其他补品相比,具有性平温和,阴阳双补的作用。但是,索朗顿那曲虫草早上吃还是晚上吃好呢?
冬虫夏草作为一种名贵的中药材,想要吸收它的营养,首先要知道什么时候、什么时间段吃最好,一般来说,每年9月至次年5月份服用最好,另外,吃冬虫夏草也要把握度,不要一次性吃太多。
那么,虫草早上吃还是晩上吃好?
在以下时间段服用冬虫夏草,都是很好的。
1、早上吃冬虫夏草吸收好
在一天的时间中,早上是生命力最旺盛的时间,尤其是晨起的时候,这个时候经过一晚上的休息,人体的吸收功能最好,在加上前晚的食物已经被肠胃完全消化掉。
这个时候身体也是最需要补充营养成分的时候。所以在早上晨起的时候食用冬虫夏草能有效的加大吸收效果,人体对冬虫夏草的营养成分的吸收与利用能力也会加强。
所以,挖草藏民哈吉提醒大家要是早上晨起的时候时间充足,可以食用冬虫夏草来补充身体所需要的养分。
2、睡前吃冬虫夏草吸收好
很多朋友都有在睡觉之前喝一杯热牛奶的习惯,其实对食用冬虫夏草来说同样适用。
在睡前吃冬虫夏草照样能提高吸收率,同时对睡眠也有一定的促进作用。
人体生体机能的调节与自我修复大都是在晚上睡眠时候完成的,着时候食用冬虫夏草便于更好的修复处于亚健康状态的身体器官。
同时,提高睡眠质量,让你在第2天精神状态更好,既能促进机体的修复又能提高睡眠,所以在睡前食用冬虫夏草也是不错的选择。
3、饭后30分钟内吃冬虫夏草吸收好
很多朋友都知道,一些补品需要在饭后30分钟内食用,这样能提高补品的吸收效果。
其实冬虫夏草也是补品的一种,当然也可以在饭后30分钟内食用。这是因为在用餐后,胃中分泌的酶最活跃,肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。
同时,加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间,这样冬虫夏草在肠胃中的停留时间也会增强,使吸收时间变多,更有利于冬虫夏草营养成分的吸收。
我们一定要理性看待冬虫夏草,也不可盲目追求冬虫夏草的功效,如果没有一定的经济基础,最好是不要选择冬虫夏草作为辅助治疗,因为您可能一不小心就会掉入低价陷阱,真正的高海拔冬虫夏草是没有便宜的,一定要心里有素。更多西藏那曲冬虫夏草的产地资讯,可关注那曲挖草藏民哈吉次旦:hjjh8866微信了解,选择冬虫夏草一定要注意选择高海拔冬虫夏草,目前医学界承认有药用价值的只有两大产地:西藏那曲为最,青海玉树次之,低海拔虫草对身体并无多大功效,而且可能由于牛羊混养,污染问题导致有害,所以有的人说吃过虫草,并没有什么功效,其实大部分原因是因为吃到了低海拔虫草(水草)。
虫草早上吃还是晩上吃好?
早上空腹吃,晚上睡觉千吃,效果都很不错哦。
除了服用时间,虫草的服用前的烹饪方法也要注意:
把冬虫夏草与各种肉类炖在一起食用是个很不错的选择,不过在烹制时需要注意这几点:
一、视个人身体状况,虫草每天服用量0.5~5克即可,炖汤时所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”;
二、虫草的炖煮时间不宜过长,最好不要超过2个小时,一般1小时左右最好,炖时虫草可以在中途下锅,且宜采用“文火”慢炖,火力不要过大、过猛;
三,炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅,不要用铁锅和铝锅。
吃冬虫夏草忌尽量不生吃:
冬虫夏草生长在草原泥土中,采挖时表面寄生有数不清、也说不清的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵,即使是开水冲泡也不能完全杀死真菌孢子和虫卵。
所以,冬虫夏草先要清洗后炖服或小火煎服。
另外,服用虫草必须掌握“度”。
其一,虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用,需要有一定时间与数量的积累,通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;
其二,虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓。
但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量,若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。
 

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