虫草一天吃几根合适，怎么吃效果最好
更新时间：2021-04-02 23:30:14 来源：冬虫夏草价格 作者：虫草花的食用方法和功效
冬虫夏草有鲜草与干草之分，鲜草就是指刚刚挖出来的虫草，新鲜虫草其营养成分基本不会流失，功效最好，有一根鲜草抵三根干草的说法，但是鲜草季节性太强，每年4月中旬到6月中旬为鲜草产出季，一年之中只有这两个月有鲜草，需要鲜草的朋友就要在这段时间内购买。
干草就是晒干的冬虫夏草，营养比不上鲜草，但是好在一年四季都有货，可长期食用，不用担心缺货，其实大多数人食用的都是干草，毕竟鲜草就那两个月才有。
冬虫夏草怎么吃最好
冬虫夏草生吃：鲜草清洗干净后，可直接食用，此吃法功效最佳，洗后即吃，不丢失任何营养，生吃只适用于鲜草，肠胃不好者请勿生食。
冬虫夏草煮水：取虫草2克左右，加水500克，大火烧开，转小火煮10分钟后喝水。可反复煮水两次，之后取出冬虫夏草直接吃掉。此种方法比生吃更安全，煮水能有效杀菌，也能充分提取虫草营养成分，因此冬虫夏草煮水为最佳吃法。
冬虫夏草泡水：虫草泡水主要是方便，取虫草2克左右，清冼干净放入杯中，加开水浸泡15分钟后即可饮用，可多次冲泡饮用一天，最后直接把虫草吃掉。
冬虫夏草煲汤炖肉：取虫草2克左右，清洗干净后，与食材一起加入锅中炖煮，煮好后吃肉喝汤吃虫草。
冬虫夏草泡酒：取虫草20克，放入500克白酒中浸泡7天后即可饮用，虫草可单独泡酒，也可和其他中药一起泡，如桑黄、鹿茸、人参、灵芝、当归等。
养生每天用2克冬虫夏草即可，治病每天用量不低于3克，坚持服用三个月以上效果更好。每个人身体状况不一样，具体使用时请首遵医嘱。
以上就是冬虫夏草怎么吃最好详细介绍，冬虫夏草有提高人体免疫力、抗癌防癌、壮阳补虚、益肺平喘、保肝护肝、防治心脑血管疾病等功效，无毒副作用，病人与正常人均可长期食用。在食用时，找到正确的食用方法，更能充分发挥冬虫夏草的功效。
