原来男性也需备孕？别慌， 有我来为你支招

　　对于怀孕生子，很多人天然的认为这只是女人的事儿。尤其在备孕方面，我们经常会听到女性补充叶酸，规律作息饮食等等一些耳熟能详的备孕常识。男性这个阶段，大多选择“躺平”。大多数备孕的夫妻似乎都忽略了一个重要的事实：想要孕育一个健康的宝宝，作为夫妻双方，备孕不应该是女性的事情，男性也应承担起相应科学备孕的责任。

　　科学研究显示，男性提供的精子质量好坏会直接影响胚胎的健康，也就是宝宝的健康。夫妻双方提供优质的精子和卵子，结合孕育出来的孩子也会更加的健康，聪明。反之，对于男性来说，如果精子数量少、活性低，可能会影响受精卵的质量，会对受孕的成功率大打折扣，严重时甚至会不孕、自然流产、种植失败及出生缺陷等。

　　备孕作为怀孕前期的准备工作，需要男女双方作出心理和生理上的提前准备和调整。包括生活饮食习惯的改善、孕前检查和遗传咨询。甚至如果发现异常现象，需要及时就医咨询和干预。那么男性在备孕阶段，需要做哪些事情呢？

　　备孕时间阶段

　　男性的一个生精周期将近三个月，所以一般建议男性同胞至少在3~6个月前开始准备。这样才能为优质精子的生成提供足够的时间。

　　备孕检查

　　孕前检查是对计划妊娠和即将妊娠的夫妻所开展的一系列保健服务。男性需要做的检查有：全身、生殖系统查体；精液及生化、影像学检查；生殖泌尿微生物学检查和评估家族史等。这些检查可以初步判断生殖系统方面是否有问题，并且也可以发现一些影响男性生育的疾病，从而做到早期干预。针对有显著遗传病史的男性，需要进行基因检测，以免致病基因遗传给下一代。

　　图源：千库网

　　日常饮食

　　缺乏营养会使精子的数量和质量受到影响，因此在男性备孕阶段，需要注意饮食方面的摄入，以确保精子质量。比如在日常生活中，多摄入蔬菜，水果和高质量蛋白，保证热量合理，营养均衡。如果仍然时常感觉精力不济，容易疲劳，可以试试柏瓴发酵冬虫夏草菌粉。这款发酵冬虫夏草菌粉可以补肺肾，益精气。。

　　众所周知，冬虫夏草是我国传统的名贵中药材。而冬虫夏草菌粉是从野生冬虫夏草提取冬虫夏草菌，经液体深层发酵获得冬虫夏草菌丝体的制粉产品。经相关科学验证，冬虫夏草与其发酵菌丝所含成分近似，并有药理作用相似的活性物质[1]。

　　因此，如果最近有处于备孕阶段，但感觉有些精力不济，容易疲惫，甚至还因肾虚而有咳嗽，气喘等问题的人，可以通过服用冬虫夏草菌粉，补肺肾，益精气，补充身体所需，改善这种身体不适的情况。

　　注释：

　　[1]张晓峰,刘海青,黄立成.中国虫草历史·资源·科研[M].陕西:科学技术出版社,2008:9-163.

　　[2]1g柏瓴冬虫夏草菌粉约等于4根冬虫夏草(4000头大小)重量，两者主要成分腺苷、虫草酸、粗多糖、维生素、矿物质含量相近。

　　[3]依据《中华人民共和国药典》2020年版第一部冬虫夏草含量测定要求，冬虫夏草含腺苷不得少于0.01%，依据检测报告(编号YP20217643)，柏瓴牌发酵冬虫夏草菌粉的腺苷检出结果大于0.08%，符合产品执行标准。

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