冬虫夏草的功效与作用及食用方法，冬虫夏草怎样吃吸收好

冬虫夏草的功效与作用及食用方法，冬虫夏草怎样吃吸收好。冬虫夏草乃是名贵的滋补中yao材，如果不会食用，既造成了浪费，还没有得到很好地吸收作用。那么冬虫夏草这么珍贵，怎样吃才能好，不浪费呢？使得冬虫夏草能够达到很好的滋补作用，因为冬虫夏草的产量稀少，功xiao绝jia，为此其价格不菲。

作用消费者来说，即使一次性购买的数量并不多，也不可能一次性都食用完，所以保存冬虫夏草就显得非常关键，不能够妥善地保存，就会造成腐败变质，无法食用，从而给消费者蒙受损失。为此就要了解具体应该怎么保存。如果一次性没有将所有的冬虫夏草服用完的话，就要保证药性和药效的作用，不然下次再食用的时候，不能够很好地起到滋补的效果。一般家庭来说，采用保鲜膜，或是玻璃瓶密封后放入冰箱冷冻，就是很好的保存方法。

而在服用冬虫夏草的时候，可以根据个人的身体情况而定，每天服用冬虫夏草零点五到五克之间即可。无论是煲汤，还是煮茶都可以把冬虫夏草一同吃掉。这样才不会造成浪费。

此外炖煮冬虫夏草的时间也不宜过长，一般不会超过两个小时，冬虫夏草可以在中途下锅，并且采用文火慢炖的方式，切记火力不要过大，以免破坏冬虫夏草的有效成分。炖煮冬虫夏草可以采用砂锅、瓷锅和玻璃钢容器，不要用铁锅与铝锅。

冬虫夏草的效果虽然很好，但却是需要一个过程，才能够使得有效成分在人体中发挥作用，这与时间和数量的积累有关，通常需要坚持服用两三个月才能够起到很好的滋补效果。

冬虫夏草在中药界被誉为阴阳双补，性平力缓，因此在食用冬虫夏草时可以根据自身的情况，合理的安排食用量。在食用冬虫夏草期间应当少吃辛辣的食用，尤其是要避免与萝卜、绿豆等一起食用。女性朋友在食用冬虫夏草时要避开经期，以免造成经量过多的现象。

冬虫夏草的食用方法有很多，总体来说可以分为煲汤、水煎、泡茶、泡酒、打粉冲泡等。无论哪种方法都能够很好地起到滋补的效果。