冬虫夏草正确食用方法，用量要求是什么
更新时间：2020-09-29 10:22:25 来源：冬虫夏草价格 作者：虫草花的食用方法和功效
1.冬虫夏草煲甲鱼汤
用法：少量冬虫夏草、板蓝根，适量香菇，海带，人参果，及适当的调料。
甲鱼洗净、洗净、洗净、洗净、洗净，然后加水、调味料放入锅内，加适当的调料调味。
2.冬虫夏草煲雄鸭汤
主要zhiliao方法：生jing
配方：一只老鸭，适量虫草，枸杞，以及生姜，盐，葱和味精。
用法：取鸭、洗净、剁、用虫草等原料炖制。
3.冬虫夏草煲鸡汤
材料：1只或者半只的鸡，适量冬虫夏草，适量盐、生姜、小葱、大蒜、黄酒等调味料。
做法：
将鸡肉处理好，并洗净备用。锅子里面倒入少量清水，并煮开，煮开后把鸡肉和姜、葱、蒜、黄酒等调味料一起放入。将虫草放入容器内，加温水泡开后再洗净备用。鸡肉煮约20分钟后，将虫草放入，再煮20分钟左右，出锅前加入适量盐即可食用。
4.冬虫夏草泡水喝
用法：将少量冬虫夏草洗净并放入杯中，用沸水约90摄氏度，睡前喝几次。
每天的用量要求是多少：
一般情况下，我们要根据自身情况来判断自己是不是需要吃冬虫夏草，如果患有疾病且需要治疗的话，可以每天都吃冬虫夏草，但是如果只是身体处于亚健康状态，吃冬虫夏草只是为了增强体质的话，可以不用每天都吃。建议消费者在吃冬虫夏草的时候要注意用量，不要太多也不要太少，冬虫夏草服用后一般没有副作用，因此如果有条件的话可以每天都吃。但是若一次性吃大量的冬虫夏草，而不是经常服用来积累，实际上是没有太多效果的。冬虫夏草不像西药那样，在短时间内就能感受到药效，它需要在人体中积累一段时间，长期来看能看到效果。相反，如果食物的量太多，身体就不能吸收所有的食物，但也会浪费。科学摄入量为每天3-5克，连续使用30-180天，才能够有效发挥药效。
总结上述内容我们可以知道，冬虫夏草食用方法有冬虫夏草煲甲鱼汤，冬虫夏草煲雄鸭汤，冬虫夏草煲鸡汤，以及将冬虫夏草泡水喝等，冬虫夏草的用量不宜过多，一般我们每天吃冬虫夏草的用量控制在3-5克左右为宜。
药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，糖类28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫草酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于zhiliao肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳wei、腰膝酸疼等亦有良好的liao效，也是老年体弱者的滋补佳品。
简易鉴别正宗冬虫夏草的方法如下：
1、规格：冬虫夏草的虫体长3～5m，直径03～08m，形如三眠老蚕。当然，在这一范围内，越长越粗的冬虫夏草质量越好。
2、看颜色：正品虫体呈深黄到浅黄棕色，“草”的部分呈枯枝颜色，色泽较深，虫草“眼睛”呈棕黄色或棕红色。
3、足数：正品的冬虫夏草腹面有足8对，位于虫体中部的4对非常明显。子座自虫体头部生出，上部稍膨大。长可达4-7厘米，径约0.3厘米。
4、看外形：正品腹面足8对，虫体中部的4对非常明显。
5、看断面：正品的冬虫夏草掰开后有明显的纹路，虫草中间有一个类似“V”形的黑芯，有些也可能是一个黑点。这黑芯其实就是虫的消化线。闻气味，少有腥臊味和草菇的香气，为正品所特有。
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