冬虫夏草孕妇怎么吃，孕妇可以吃冬虫夏草粥吗？

在每个小孩来到这人世间的时候，他的母亲都会付出很多的辛苦，怀胎10月，承受常人所不能承受的痛苦，将我们送到这个世界上，在怀孕的期间要补充很多很多的营养，甚至也要吃一些自己并不喜欢的东西。冬虫夏草是一款很有滋补效果的营养品，那么做孕妇可以用它来进补营养吗?接下来我们就一起探讨一下吧。

孕妇可以喝冬虫夏草粥吗?

冬虫夏草的营养价值很高，它可以进行保肺肾补精髓，治肺痨或者是咳嗽，也可以治疗男性的性功能障碍等症状。而且能够修复人体的肾脏以及肝脏受损的细胞效果。冬虫夏草也可以用来做粥，在早上吃一杯也是非常好的。

可是作为孕妇，在怀孕头三个月后三个月的时候，是不可以吃冬虫夏草进行进补的，容易引起上火以及先兆流产现象，而且在虫草中一般都会含有激素，对孕妇的吸收不会有好的效果。

但是在其他时候孕妇可以进行少量的使用，不可以吃太多。

孕妇怎样吃最好?

在孕期的女人的饮食基本规则就是多样化，适量均衡，注意食品安全。在每天的饮食中，应该摄入这五大类食物，分别是谷物，水果，蔬菜，乳制品，还有肉类，以及其他蛋白质丰富的食物。

1、在孕期的女人也要注意补充叶酸。比如还有乐山比较丰富的食物有绿叶蔬菜，坚果，豆类，如果在孕期中月3的补充含量不够，也可以通过每日吃叶酸片进行补充。一般情况下，在孕前的三个月，每日都要额外的补充叶酸0.4毫克，并且要持续整个孕周。

2、孕妇每天要多喝水，尽量做到每天8杯水，也就是两升。而且可以吃一些海产品，选择加点盐的食物。比如海产品可以吃紫菜鱼虾，但是并不建议服用海带或者以海带为原材料的补充剂。

3、孕妇每天也可以多喝一些奶制品。每天1~2杯的低脂或者脱脂牛奶以及酸奶，大概每杯400~500毫升就可以满足孕期钙的需求。

4、孕期要吃一些含铁元素丰富的食物，比如肉类以及绿叶蔬菜，都可以提供孕妇铁的摄入，能够降低孕期贫血的发生风险。

什么人可以吃虫草?

1、经常抽烟喝酒，长期得病的人。

2、患有心脑，肝脏，肾方面一些疾病的人，比如肝炎，肾炎。

3、患有城市综合症的人群。城市综合征就是指免疫力低下，容易烦躁，情绪不佳，失眠多梦，抵抗力低，容易感冒过敏的人群。

5、缺乏运动的中老年人群。

6、手术过后或者是生产过后身体比较虚弱的人群。

综上所述，冬虫夏草的确是一款非常好的不要，但是它并不适合孕妇吃，因为在冬虫夏草中的滋补效果是非常强烈的，如果孕妇吃了会造成先兆流产的现象。孕妇还是从平时的饮食中摄入一些营养即可，需要从冬虫夏草中进行摄取营养。